Знайдіть свій ритм дихання в сучасному світі
У Sereniva кожен рух має значення, кожен подих веде до глибшого розуміння себе. Приєднуйтесь до спільноти, де практика стає способом життя.
Йога — це не лише вправи
Це шлях до розуміння власного тіла, розуму та духу. В Sereniva ми створили простір, де кожен може знайти свій унікальний підхід до практики.
Наша філософія базується на повазі до індивідуальності кожного практика. Ми не нав'язуємо стандартні рішення, а допомагаємо розкрити внутрішній потенціал.
Усвідомленість
Кожен рух виконується з повною увагою до відчуттів
Терпіння
Прогрес приходить поступово, без примусу та порівнянь
Баланс
Гармонія між зусиллям та розслабленням
Оберіть свій шлях
В Sereniva представлені різні традиції йоги. Кожен напрямок має свої особливості та підходить для різних потреб і рівнів підготовки.
Хатха йога
Спокійна практика з акцентом на правильне виконання асан. Ідеально підходить для початківців та тих, хто прагне глибокого розуміння основ.
Віньяса флоу
Динамічна практика, що поєднує рух з диханням. Створює медитативний стан через плавність переходів між позами.
Йін йога
Глибока, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабитися та відновити внутрішню рівновагу.
Пранаяма
Практика свідомого дихання для гармонізації енергії. Навчає контролювати дихання та досягати внутрішнього спокою.
Аштанга
Інтенсивна та структурована практика для досвідчених йогів. Розвиває силу, гнучкість та концентрацію через фіксовану послідовність.
Медитація
Практика усвідомленості та внутрішнього спостереження. Навчає жити тут і зараз, знаходити спокій у будь-яких обставинах.
Чому обирають Sereniva?
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує персональні рекомендації та підтримку відповідно до своїх потреб та можливостей.
Досвідчені інструктори
Наші вчителі мають глибокі знання традиційних практик і сучасних підходів до йоги.
Атмосфера підтримки
В Sereniva створена спільнота однодумців, де кожен почувається прийнятим та зрозумілим.
Гнучкий графік
Різноманітні часи проведення занять дозволяють знайти підходящий розклад для будь-якого способу життя.
Готові розпочати?
Перше заняття безкоштовно для всіх нових учасників Sereniva.
Записатися на пробне заняттяОберіть зручний формат
В Sereniva пропонуємо різні варіанти участі, щоб кожен міг знайти оптимальний для себе.
Разове заняття
Ідеально для знайомства
- Доступ до всіх напрямків
- Консультація інструктора
- Використання приладдя
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- Всі групові заняття
- Гнучкий графік відвідувань
- Персональні рекомендації
- Доступ до матеріалів
Безлімітний
Необмежена кількість
- Необмежені відвідування
- Пріоритетний запис
- Майстер-класи включені
- Індивідуальні консультації
Всі абонементи включають:
Примірний розклад
Ранкові заняття
Вечірні заняття
Особливі програми
Йога 50+
Спеціально адаптована практика для людей старшого віку
Корпоративні програми
Заняття для команд та організацій
Що важливо знати
- Приходьте за 15 хвилин до початку заняття
- Останній прийом їжі за 2 години до практики
- Зручний одяг, що не обмежує рухи
- Власний килимок не обов'язковий
- Питна вода та рушник з собою
Відповіді на поширені запитання
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! В Sereniva є спеціальні заняття для тих, хто робить перші кроки в йозі. Наші інструктори допоможуть освоїти базові принципи та вибрати підходящий рівень навантаження.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Кожен може почати практикувати йогу незалежно від віку, статі або рівня фізичної підготовки. Головне — бажання та відкритість до нового досвіду.
Що взяти з собою на перше заняття?
Достатньо зручного одягу та пляшки води. Килимки та необхідне приладдя надаємо ми. Також рекомендуємо взяти невелике рушник та прийти натщесерце.
Як обрати підходящий напрямок?
На першій консультації наш інструктор допоможе визначити найкращий варіант, враховуючи ваші цілі, досвід та особливості. Також можна спробувати різні види занять протягом першого місяця.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, місячні та безлімітні абонементи можна заморозити на період до двох тижнів. Для цього потрібно повідомити адміністратора заздалегідь.
Зробіть перший крок
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для вибору найкращого часу та напрямку практики.
Ваша подорож до внутрішнього спокою починається тут
Sereniva — це не просто йога-студія, це простір, де ви зможете знайти баланс між зовнішнім світом та внутрішньою гармонією.
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість моменту"